Die 7 besten Pilates-Props für dein Training zuhause

Ob du gerade erst mit Pilates startest oder schon eine Weile dabei bist – mit den richtigen Pilates-Props wird dein Training zuhause nicht nur effektiver, sondern auch abwechslungsreicher und motivierender. Kleine Hilfsmittel unterstützen dich dabei, deine Haltung zu verbessern, gezielter zu kräftigen und neue Übungen auszuprobieren. Hier kommen die 7 besten Pilates-Props, die in keinem Home-Studio fehlen sollten.

1. Pilates-Matte – deine stabile Basis

Die Basis jedes Trainings ist eine gute Matte. Achte darauf, dass sie rutschfest, dick genug (ca. 10–15 mm) und langlebig ist. Eine zu dünne Matte kann bei Übungen im Liegen oder auf den Knien unangenehm sein. Wenn du regelmäßig Pilates zuhause machst, lohnt es sich, in Qualität zu investieren – dein Rücken wird es dir danken.

2. Pilates-Ball – klein, aber effektiv

Der kleine Ball (Soft Ball) ist ein echtes Multitalent. Er hilft, Muskeln gezielt zu aktivieren, das Gleichgewicht zu schulen und Übungen abwechslungsreicher zu gestalten. Perfekt für Core-Training, Oberschenkel- oder Beckenbodenübungen. Bonus: Er braucht kaum Platz und passt in jede Tasche.

3. Pilates-Ring (Magic Circle)

Der Klassiker unter den Props. Der Pilates-Ring bringt gezielten Widerstand in dein Training. Besonders gut geeignet für die Innenschenkel, Arme und Core-Muskulatur. Durch den gleichmäßigen Druck auf den Ring schulst du auch deine Körperwahrnehmung – das A und O im Pilates.

4. Resistance Bands (Thera-Bänder)

Ideal für Kraft- und Dehnübungen. Mit verschiedenen Widerstandsstufen kannst du dein Training individuell anpassen. Ein Band ersetzt fast schon ein kleines Fitnessstudio und ist perfekt, um Arme, Schultern oder Beine gezielt zu kräftigen – besonders, wenn du wenig Platz hast.

5. Pilates-Rolle (Foam Roller)

Die Rolle ist nicht nur ein Trainingsgerät, sondern auch ein wunderbares Tool zur Selbstmassage und Regeneration. Sie unterstützt Gleichgewichtsübungen, hilft beim Dehnen und löst verspannte Faszien. Für viele ein echter Gamechanger im Home-Workout.

6. Kleine Gewichte

Ob 0,5 oder 1 kg – leichte Gewichte bringen Abwechslung und mehr Intensität ins Pilates-Training. Ideal für Arm- und Schulterübungen, ohne die feine Kontrolle und Präzision zu verlieren, die Pilates ausmacht. Wenn du möchtest, kannst du auch mit gefüllten Wasserflaschen starten – Hauptsache gleichmäßig und sicher.

7. Rutschfeste Pilates-Socken 🧦

Der vielleicht wichtigste Prop, besonders für dein Training zuhause. Griplies Socken bieten dir sicheren Halt auf jeder Oberfläche, verbessern deine Stabilität und verhindern das Wegrutschen – egal, ob du auf der Matte oder dem Boden trainierst.
Neben Funktionalität spielt auch das Design eine Rolle: schöne Farben und weiche, atmungsaktive Materialien sorgen dafür, dass du dich beim Training wohlfühlst. Und mal ehrlich – gute Socken sind das kleine Detail, das dein Pilates-Erlebnis komplett macht.

azit: Kleine Helfer, große Wirkung

Mit den richtigen Pilates-Props bringst du dein Home-Workout auf ein neues Level – sicherer, gezielter und motivierender. Du brauchst nicht alles auf einmal: Starte mit Matte, Ball und einem Paar rutschfester Socken – und erweitere deine Sammlung nach und nach.

Wenn du Lust hast, dein Training mit mehr Komfort und Style zu genießen, schau dir die Griplies Kollektion an – entwickelt von Pilates-Liebhaber:innen, die wissen, worauf es wirklich ankommt.

Sichere dir dein Paar Griplies und spüre den Unterschied bei deinem nächsten Workout!